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作者:匿名 | 2019-12-23 08:19:09  | 阅读量:405
有的兄弟说我强侧手还运不6呢...那你实在太low了,抓紧练起来!不能用另一只手碰!弱侧手篮下小勾手除了运球可以增加球性之外,这个最简单的篮下勾手砸板动作也是很好的增强弱侧手球性的好办法,每次练习左右两边各勾进10个!拿下篮板,用弱侧手打进,必须要打进,才能进行下一次上篮练习!每次正面上进10个,反篮也要上进10个俗话说,练好弱侧手,天下任我走!

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www.crown888.com,弱侧手实在是太弱了,简直像没有似的,很多兄弟都有这样的问题...

其实不要紧,弱侧手弱,这很正常,但是咱能练啊!

有的兄弟说我强侧手还运不6呢...那你实在太low了,抓紧练起来!

今儿咱主要说的是弱侧手的练习,我搜集了一些很基础的方法

适用弱侧手相当于没有,但又真心想练的兄弟,let's go!

【1】行进间单手变向

怎么不从原地开始?行进间的提升更快啊!开始可以用走,后面慢慢跑起来

行进间单手变向,从底线运到中场,再从中场运回来!不能用另一只手碰!

【2】行进间单手前后运球

【3】行进间单手in&out

这些基础动作,是为了增长弱侧手球性,运的时候要降低重心,要把动作做标准了,提高对自己的要求!

真心想提升的快一些,每天都要做一遍!

【4】弱侧手篮下小勾手

除了运球可以增加球性之外,这个最简单的篮下勾手砸板动作

也是很好的增强弱侧手球性的好办法,每次练习左右两边各勾进10个!

【5】弱侧手上篮或抛投

篮下练完要进行上篮练习,喜欢上篮就上篮,喜欢抛投就抛投,总之要想办法把球打进

注意步伐!和你强侧手上篮步伐不同,右手先迈右脚,左手先迈左脚,千万不能顺拐!奇丑无比!

如果没进怎么办?拿下篮板,用弱侧手打进,必须要打进,才能进行下一次上篮练习!

每次正面上进10个,反篮也要上进10个

俗话说,练好弱侧手,天下任我走!

兄弟们,加油!

多多重复 百炼成钢,你就是下一个野球帝